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    3招选出最适合宝宝吃的麦片!营养早餐不用愁

    麦片是美国儿科协会AAP经常推荐的辅食食材,因为它含铁量高并且能预防便秘,特别适合辅食添加初期的宝宝食用。

    更棒的是,麦片食用起来方便快捷,是最节省时间的营养早餐。

    今天小编就教你3个方法,可以快速判断出哪些才是宝宝能吃的麦片。


    第一招:对比燕麦含量

    首先,麦片≠燕麦。麦片是谷物的总称,燕麦属于麦片的一种,也是营养价值最高的一种。

    所以在成品麦片中,燕麦含量越高就越能满足宝宝成长的营养需求。

    燕麦含有蛋白质、维生素D、维生素E、叶酸……

    都是孩子生长发育中十分重要的营养。很难有一款食物像燕麦这样,能同时满足这么多营养的摄取了!

    但燕麦的味道又很淡,所以很多麦片生产商会混合各种谷物、水果干及坚果。

    有些麦片为了加重口感,降低了过多燕麦含量,成人食用还可以,但不能满足宝宝的营养摄入。


    第二招:坚持选0添加剂

    宝宝幼小的味蕾不能接受刺激性的味道, 要注意查看麦片包装上的配料,有任何添加剂的麦片都不适合宝宝食用。

    如果不确定配料怎么办?可以通过闻燕麦气味初步辨别。

    优质燕麦具有淡淡的天然燕麦香,如果闻到燕麦中夹杂霉味,则可能是过期或受潮。

    若发现香气过重,则可能是制作过程中添加了香精或添加剂。


    第三招:看一眼糖和钠的成分

    1岁宝宝的食物不需要添加糖和盐。“原味不含糖”,是妈妈们为宝宝选麦片非常重要的判断标准。

    同时,还要对比下不同麦片包装上“钠”的成分,同单位的麦片,含钠越高的就越不适合宝宝食用。


    最后提醒各位妈妈一句,麦片里的燕麦虽然营养多,但含的粗纤维也多,不容易消化,也容易使宝宝过敏,最好等宝宝满一周岁后再吃。

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