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    小夜灯在偷偷伤害你的宝宝?还能愉快地用吗

    很多妈妈,尤其是新手妈妈喜欢在卧室放一盏小夜灯。

    晚上,卧室里的大灯关闭,只要小夜灯亮着,就不用担心宝宝会害怕。

    半夜需要给宝宝喂奶或者换纸尿裤的时候,开着小夜灯也非常方便。

    可是,总有传言说开着小夜灯睡觉对宝宝危害很大,真的是这样吗?


    一、小夜灯真的不能用吗?

    理论上,小夜灯可能会对宝宝的生长发育造成不良影响。

    但只要选择合适的光源,并合理使用,小夜灯也是你育儿路上的小帮手。

    不要选择光线太亮的小夜灯,另外在使用时也要注意不要把小夜灯放在宝宝头顶直射宝宝。

    等孩子熟睡或者更换尿布后就关闭小夜灯。

    还有,在选择小夜灯的时候,尽量不要选择蓝光的,要选择橘黄色光的小夜灯。

    这样对宝宝的眼睛伤害比较小。


    二、合理使用小夜灯,你应该这么做

    即使小夜灯不会对宝宝造成伤害,还是建议尽量避免长时间使用小夜灯。

    因为理论上,最佳的睡眠条件依然是完全黑暗的环境。

    黑暗的光线能够促进宝宝的睡眠。人眼感知到黑暗,会刺激大脑分泌褪黑激素。

    褪黑激素能使宝宝进入睡眠,还能保证长时间睡眠。

    与其整夜开着小夜灯,不如在妈妈床边放一盏触碰式开关的小灯。

    需要时打开,不需要及时关闭。妈妈不需要起床,就能控制灯的亮度。方便照顾宝宝,还不累。

    而对于大点儿的宝宝来说,宝宝看了一些绘本或动画片,或者接触一些别的不了解的信息,会导致宝宝做噩梦或者联想害怕的事物,会出现怕黑的情况。

    这个时候,开着小夜灯会让宝宝更安心。

    这时你当然开一盏光线柔和、亮度很低的小夜灯。


    对于小夜灯,妈妈们不用太过纠结,只要合理、正确的使用不会对宝宝造成太大的影响,但还是建议尽量避免长时间使用。

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