小夜灯在偷偷伤害你的宝宝？还能愉快地用吗

很多妈妈，尤其是新手妈妈喜欢在卧室放一盏小夜灯。

晚上，卧室里的大灯关闭，只要小夜灯亮着，就不用担心宝宝会害怕。

半夜需要给宝宝喂奶或者换纸尿裤的时候，开着小夜灯也非常方便。

可是，总有传言说开着小夜灯睡觉对宝宝危害很大，真的是这样吗？

一、小夜灯真的不能用吗？

理论上，小夜灯可能会对宝宝的生长发育造成不良影响。

但只要选择合适的光源，并合理使用，小夜灯也是你育儿路上的小帮手。

不要选择光线太亮的小夜灯，另外在使用时也要注意不要把小夜灯放在宝宝头顶直射宝宝。

等孩子熟睡或者更换尿布后就关闭小夜灯。

还有，在选择小夜灯的时候，尽量不要选择蓝光的，要选择橘黄色光的小夜灯。

这样对宝宝的眼睛伤害比较小。

二、合理使用小夜灯，你应该这么做

即使小夜灯不会对宝宝造成伤害，还是建议尽量避免长时间使用小夜灯。

因为理论上，最佳的睡眠条件依然是完全黑暗的环境。

黑暗的光线能够促进宝宝的睡眠。人眼感知到黑暗，会刺激大脑分泌褪黑激素。

褪黑激素能使宝宝进入睡眠，还能保证长时间睡眠。

与其整夜开着小夜灯，不如在妈妈床边放一盏触碰式开关的小灯。

需要时打开，不需要及时关闭。妈妈不需要起床，就能控制灯的亮度。方便照顾宝宝，还不累。

而对于大点儿的宝宝来说，宝宝看了一些绘本或动画片，或者接触一些别的不了解的信息，会导致宝宝做噩梦或者联想害怕的事物，会出现怕黑的情况。

这个时候，开着小夜灯会让宝宝更安心。

这时你当然开一盏光线柔和、亮度很低的小夜灯。

对于小夜灯，妈妈们不用太过纠结，只要合理、正确的使用不会对宝宝造成太大的影响，但还是建议尽量避免长时间使用。

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