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    宝宝吃肉有讲究,再不添加就太晚了

    自打宝宝添加辅食以来啊,家长就一直惆怅,到底应该什么时候开始给宝宝吃肉?

    吃早了吧,担心消化不好。吃晚了吧,忧虑宝宝营养跟不上多少。

    今天,无肉不欢的小编就跟大家聊聊,宝宝吃肉的问题。


    一、吃肉对宝宝的好处

    1、营养丰富

    肉中含有丰富的蛋白质、B族维生素和矿物质等,这些元素是平衡宝宝辅食的重要组成部分。

    尤其是肉类中的氨基酸,对宝宝的身体发育起着重要的作用。

    肉类的添加,是宝宝辅食必不可少的,所以在宝宝初添辅食时,就可以引入肉类。

    2、预防缺铁性贫血

    7~12月龄的宝宝,从辅食中获取的能量约为1/3~1/2;13~24月龄的宝宝,从辅食中获取的能量约为1/2~2/3。

    而宝宝需要从辅食中获取的铁高达99%,对于富铁的高能量食物,除了强化铁的婴儿米粉,肉类是制作宝宝高铁辅食的关键食物。

    3、饱和脂肪

    对成人而言,不宜食用过多的饱和脂肪,但是两岁以前宝宝的饮食中,不可缺少饱和脂肪,在宝宝辅食中,需要添加丰富的饱和脂肪。


    二、添加肉类辅食的时间

    在宝宝满6月龄(出生180天后),即要添加辅食。当宝宝达到了添加辅食的时间,就可以吃肉了。

    根据宝宝月龄不同,肉的做法也不同。肉类食物的性状应逐渐从泥糊状(肉泥)-半固体(肉末)-固体(肉粒)过渡

    每次新增一种食物时,要遵循由少到多的原则喂养。

    可以先给宝宝喂一小勺,尝试2~3次后,宝宝不排斥的情况下,再在接下来的几顿逐渐加量。


    三、肉类辅食的食用量是多少

    下面是根据宝宝不同年龄,肉类辅食的摄入量。

    7~12个月的宝宝,每天需要50g(1两)的肉禽鱼。

    13~24个月的宝宝,每天需要50~75g(1两~1两半)肉禽鱼。

    2~3岁的宝宝,每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是50~70g。

    4~5岁的宝宝,每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是70~105g。


    想让孩子健康发育,饮食均衡很重要,千万别因为自己的疏忽阻碍了宝宝的发育哦。

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